Jogom do lakšeg poroda

Radionica Joga za trudnice, koja će se 24. veljače održati u Nava joga & pilates studiju, pripremit će vas za najčudesnije fizičko i emocionalno iskustvo vašeg života – porod.

Radionicu će u Navi održati jedna od vodećih Londonskih joga učiteljica Petra Mitidieri, rođena zagrepčanka sa boravištem u Londonu. Petra se počela baviti jogom 1996., a podučava je u Londonu od 2000. Ashtanga Vinyasa Yogu (Power Yogu) učila je direktno od Johna Scotta od 2001. do 2005., kada se preselio u Novi Zeland. Također je imala sreću pohađati satove kod Pattabhi Joisa za vrijeme njegovih poslijednjih posjeta Londonu. Osim Ashtange, Petra prakticira Iyengar yogu, čiju preciznost u fizičkoj izvedbi joga pozicija uključuje u svoj stil poduke. Najveći utjecaj na njeno sadašnje podučavaje ima "učitelj nad učiteljima", Aadil Palkhivala, kod kojeg se redovno usavršava. Petrino podučavanje se temelji na individualnom pristupu svakom polazniku. Osnovne karakteristike njezinog učenja su: visoko motiviranje njenih polaznika i nazovimo to holističko inteligentan pristup u vježbanju joga poza (prioritet je prevencija ozljeda). Petra je podučavala mnoge današnje učitelje joge, koji još uvijek pohađaju njene satove. Petra je također doktor strojarstva, doktorirala na Imperial Collegeu u Londonu. Konzultantica je jednog od vodećih proizvođača kugličnih ležajeva na svijetu, tvrtke SKF. Pripreme za porođaj s jogom - 24. veljača od 9 do 12 sati Radionica će vas pripremiti za najčudesnije fizičko i emocionalno iskustvo vašeg života - porod. Tijekom tri sata naučit ćete kako razviti svjesnost o dahu i kako ga koristiti tijekom trudova. Kako biti u pravilnom položaju i tako smanjiti bolove u donjim leđima, kako njegovati snažno ali istodobno i nježno vježbanje joge koje će vam pomoći da se brže oporavite nakon poroda, i mnogo više. Petra, majka dvoje djece podučava metodu Porođajnog svjetla u Londonu poslijednje četiri godine. Metodu je naučila od vodeće prenatalne učiteljice na svijetu, Dr. Francoise Freedman. Njezin je cilj ojačati žene da se suoče sa porodom uz pomoć znanja, snage i izdržljivosti koja se dobiva uz pomoć joge. Više: Nava joga & pilates studio