(Još) samo šest minuta sna

Deseci su studija provedenih o utjecaju sna na mozak, odnosno pamćenje i uglavnom su se znanstvenici složili da je 'najpametnije' duboko, dugo spavanje. Dok se nisu 'probudili'.

Istraživanje njemačkih znanstvenika prodrmalo je uvriježenu pretpostavku da je za aktivan um bitan dugačak, dubok san. U novom broju New Scientista objavljena je studija koja govori suprotvno - potrebno je tek šest minuta da se mozak vrati u formu! Znanstvenici sa sveučilišta u Dusseldorfu obradili su grupu studenata kako bi ispitali utjecaj sna na njihove memorijske kapacitete. Trebalo je zapamtiti set riječi te se nakon sat vremena podvrgnuti testiranju. Unutar tog sata jedna je skupina studenada dobila mogućnost da odspava do približno šest minuta, dok su ostali ostavljeni budnima. Rezultati su pokazali da je 'uspavana' skupina bolje zapamtila zadane riječi. Do sada se smatralo da procesiranje sjećanja započinje tek u fazi dubokog sna, oko 20 minuta nakon što se zaspe, no ovo je istraživanje pokazalo blagotvorne efekte i ultra kratkog sna. "Koliko smo do sada upoznati, ovo je prvi puta da je ultra-kratki san poboljšao memoriju.", rekao je Dr. Olaf Lahl, voditelj istraživnja, dok je njegov kolega sa Centra za istraživanje sna na Sveučilištu Loughborough, Jim Horne prihvatio rezultat sa zdrškom: "Ideja o poboljšanju memorije u samo šest minuta je jedinstvena, no trebamo biti oprezni s time. Postoji mnogo dokaza koji idu u prilog činjenici da se sjećanja obrađuju puno kasnije u snu."